Sauna Für Abnehmen
Man liest heute in vielen Frauenzeitschriften über“ Abnehmen in der Sauna“, aber das ist nicht die ganze Wahrheit. Es gehört nämlich ein wenig mehr dazu. Was wäre es so schön wenn man in der Sauna – bedingt durch das Schwitzen – einige Pfunde verlieren könnte. Aber so einfach ist es nicht. Saunieren allein hilft nicht. Man verliert nur Flüssigkeit, in der Hauptsache Wasser. Eigentlich ist die Sauna ja eine Entspannungs- und Wohlfühlquelle, aber man hat auch die Möglichkeit, ein paar überzählige Pfunde zu verlieren. Man darf allerdings nicht glauben, dass von einem Saunabesuch die Pfunde purzeln, so ist es also nicht. Der Körper verliert natürlich während des Saunierens an Gewicht, aber das ist nur Flüssigkeit – bis zu 1,5 Liter Wasser – bedingt durch das Schwitzen . Dieser Effekt ist allerdings nur von kurzer Dauer, da der Wasserspeicher im Körper unbedingt wieder mit Flüssigkeit aufgefüllt werden muss. Denn das Wichtigste nach dem Saunagang ist das Trinken in Form von Wasser, Tee oder Fruchtschorlen.
Allerdings wird man ohne Ernährungsumstellung und Sport durch das Saunieren nicht abnehmen, aber der Abnehmprozess kann durch die regelmäßigen Saunagänge angekurbelt werden. Dabei eignet sich die Sauna optimal, denn der Stoffwechsel wird angeregt. Dadurch befreit sich der Körper von Schlacken. Neueinsteiger sollten unbedingt langsam anfangen und vor allem nichts überstürzen, damit es nicht zu gesundheitlichen Problemen kommt.
Die Durchblutung wird durch die hohen Temperaturen gefördert, dadurch kommt der Kreislauf in Schwung und das Immunsystem wird gestärkt. Bedingt durch regelmäßiges Saunieren werden Schlacken aus dem Körper ausgeschwemmt. Allerdings muss die fehlende Flüssigkeit unbedingt durch das Trinken von Wasser, Tee oder Fruchtschorlen wieder aufgefüllt werden.
Die Haut gewinnt durch die Entschlackung mehr Elastizität und entspannt und glättet sich.
Bei regelmäßigem Saunieren sowie Umstellung der Ernährung, können tatsächlich einige Pfunde purzeln.
Man kann also sein Leben verändern und mit einer Mischung aus Sauna, sportlichen Aktivitäten und eine Umstellung der Ernährung neu beginnen.